残暑厳しく、連日猛暑が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。
暑さにくわえ、コロナウイルスの感染の不安と、いつまで続くか分からない自粛生活に、疲れやストレスを感じている方も多いと思います。
先日、“ここのところ睡眠不足で”と不調を感じているお客様がいらっしゃいました。睡眠不足が続くと倦怠感や太りやすくなる(-.-;)…また、自律神経のバランスを乱すなど、心身に悪影響を及ぼします。
睡眠不足の改善としてアロマテラピーでは、ラベンダー、オレンジ・スイート、ベルガモットなどが有効と言われています。
使い方は、寝る前に枕カバーに1〜3滴たらすだけ。枕カバーの代わりにハンカチでもオッケーです。上記にあげた精油はいずれも手に入りやすいので、お悩みの方は是非、お家アロマを試してみてください。
数日前から夜になるとコオロギの鳴き声が聞こえてきます、秋はもうすぐそこに。
どうぞご無理のないようお過ごしください。
